EL CEREBRO SABE ELIMINAR MALOS RECUERDOS Y LO QUE NO NECESITAMOS

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EL CEREBRO SABE ELIMINAR MALOS RECUERDOS Y LO QUE NO NECESITAMOS

 

El cerebro humano es tan fantásticamente maravilloso,  que se ha demostrado que borra aquello que no usas, aquello que no necesitas,  y así hacer espacio para nuevos aprendizajes.  Todos conocemos que cuanto más practiques cualquier habilidad, más podrás dominarla. Para poder aprender a través de la práctica, es por lo que el cerebro hace ese espacio y borra viejos recuerdos que no sirven para nada. 

Tu cerebro es como un Precioso jardín:

Imagina que tu cerebro es un jardín, pero en lugar de flores, frutas y verduras, crecen conexiones sinápticas entre neuronas. Estas son las conexiones por las que viajan los neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y otros.

“Las células gliales” son los jardineros de tu cerebro, actúan para acelerar señales entre ciertas neuronas. Pero hay otras células gliales que son las eliminadoras de residuos, arrancan las malas hierbas, matan a las plagas, rastrillan las hojas muertas. Los jardineros que podan tu cerebro se llaman “células microgliales”. Podan las conexiones sinápticas, y por eso es normal a veces no recordar un hecho concreto aunque quieras.

La pregunta es : ¿Cómo saben cuáles podar? Los investigadores están empezando a desentrañar este misterio, pero lo que sí saben es que las conexiones sinápticas que menos se utilizan están marcadas por una proteína: C1q (entre otras).

Cuando las células microgliales detectan dicha marca, se acoplan a la proteína y destruyen (o podan) la sinapsis. Así es como tu cerebro crea espacio físico para que construyas nuevas y reforzadas conexiones y que así puedas aprender más.

¿Por qué es importante dormir y descansar bien?

¿Alguna vez has sentido que tu cerebro estaba lleno/a, que no podía más, porque estaba colapsado/a? Tal vez al comenzar un nuevo trabajo, o profundizar en un proyecto, o trabajar reiteradamente en algo. No duermes lo suficiente, a pesar de que estás constantemente recibiendo nueva información. Pues bien, de alguna manera, tu cerebro está lleno, no puede con mas información de la que le estás enviando.

Cuando aprendes un montón de cosas nuevas, tu cerebro construye conexiones, pero son ineficientes, conexiones pensadas para situaciones concretas. Tu cerebro necesita podar muchas de esas conexiones y construir otras más directas y eficientes. Esto lo hace cuando dormimos.

Tu cerebro se limpia a sí mismo mientras duermes, las células del cerebro se encogen hasta en un 60% para crear espacio para sus jardineros gliales, que acuden a retirar los residuos y podar las sinapsis.

¿Alguna vez te has despertado de un buen descanso y has sido capaz de pensar con claridad y de forma rápida? Esto se debe a toda la poda y el despeje que tuvo lugar durante la noche, que te ha dejado con un montón de espacio para recibir y sintetizar nueva información, en otras palabras, para aprender. Suele suceder que tras haber estado buscando una solución para algún asunto, y haber pasado días en ello, de pronto, al despertar, encontramos la solución sin tan siquiera buscarla; eso indica que la limpieza se realizó durante la noche, o durante el descanso. 

Esta es la misma razón por la que las siestas son tan beneficiosas para tus capacidades cognitivas. Una siesta de 10 o 20 minutos da a tus jardineros microgliales la oportunidad de entrar para despejar algunas conexiones no utilizadas, y dejar espacio para que crezcan otras nuevas.

Sé consciente de lo que quieres ser consciente:

Tú tienes algo de control sobre lo que tu cerebro decide eliminar mientras duermes. Son las conexiones sinápticas que no utilizas las que son marcadas para su reciclaje. Las que sí utilizas son los que obtienen regado y oxigenado, así que debes ser consciente de lo que piensas.

si permaneces pensando continuamente en pensamientos dolorosos y tóxicos, los jardineros ven que son pensamientos y recuerdos que se utilizan con asiduidad, y entonces no lo podan, lo estiman necesarios. Es importante que aquello que deseas eliminar de tu vida no le des prioridad, y hacer un esfuerzo por olvidar, y automáticamente los jardineros lo harán.

Así que ya sabes, ahora es cosa tuya decidir en qué quieres focalizar tus esfuerzos.

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ENSEÑANZA ESPIRITUAL METAFÍSICA DE HOY 

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LOS 14 ENSALMOS DE SAN MIGUEL ARCÁNGEL

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Canalizados por María Hartacho[clip_image004% 255B3% 255D.gif]

Abrazos de luz a tu alma ¡Y que el día de hoy esté lleno de bendiciones para ti y los tuyos!

2 Comment

  1. Buenas, ¿Que alimentos naturales, son buenos para restaurar el cerebro, segun el tema ? Dios, les pague.

    1. Digeón says: Responder

      Los alimentos sin procesar, cuanto menos procesados mejor

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